Haluatko löytää avaimet onnelliseen ja merkitykselliseen elämään?
Onnellisuus on itseisarvo, ihmisen luonnollinen olotila ja henkisen kasvun päämäärä. Se on myös subjektiivista, eli vain sinä voit määritellä, mitä se sinulle tarkoittaa ja mitä se edellyttää. Useimmiten onnellisuuteen liitetään kuitenkin
- positiiviset tunteet, kuten nauttiminen, tyytyväisyys, ilo, kiitollisuus ja rakkaus.
- aitous, eli se, että saa olla oma itsensä ilman ulkoisia tai sisäisiä oman arvon ehtoja ja rajoituksia
- kokemus siitä, että oma elämä on mielekästä ja elämisen arvoista.
Me kaikki johdamme itseämme niiden mallien ja uskomusten mukaisesti, joita olemme kasvumme myötä omaksuneet. Monilla nämä mallit ovat sisäistyneet erilaisiksi oman arvon ja rakastettavuuden ehdoiksi sekä tuomitseviksi ja kriittisiksi ”sisäisiksi johtajiksi”, joiden kuunteleminen synnyttää tarpeetonta stressiä, vaikeuttaa hyvän yhteyden luomista muihin ja ehkäisee kasvuamme ja onnellista elämää.
Onnellinen itsensä johtaja -valmennus auttaa sinua ymmärtämään, miten kasvatuksen ja elämänkokemusten mukanaan tuomat ajattelu- ja toimintamallit vaikuttavat hyvinvointiisi ja onnellisuuteesi. Sen myötä opit tunnistamaan ja haastamaan ajatusvinoumia ja uskomuksia, jotka rajoittavat kasvuasi ja onnellisuuttasi, ja opit johtamaan itseäsi kohti onnellisempaa elämää. Valmennuksen keskeisin osa-alue on myötätuntoisen ja hyväksyvän suhtautumisen omaksuminen itseä kohtaan. Itsekriittisyys, täydellisyyden tavoittelu, riittämättömyyden tunne ja liiallinen stressi helpottavat, kun opit ymmärtämään itseäsi ja hyväksymään itsesi keskeneräisenä ja kasvavana yksilönä. Samalla kehität kykyäsi kohdata elämän väistämättä eteesi tuomat vastoinkäymiset osana omaa kasvuasi. Rennompi, hyväksyvämpi ja myötätuntoisempi asennoituminen heijastuu itsestään myös muihin ihmisiin ja vuorovaikutustilanteisiin, ja johtaa näin myös parempiin ihmissuhteisiin sekä työssä että yksityiselämässä.
Valmennus tarjoaa sinulle
- tieteelliseen tutkimukseen pohjautuvaa tietoa ja paljon uusia ajatuksia ja oivalluksia
- käytännön työkaluja ja harjoituksia, joiden avulla voit kasvattaa aitoa onnellisuutta arjessasi
- henkilökohtaista tukea matkallesi kohti entistä onnellisempaa elämää ja itsensä johtamista
Aito onnellisuus tukee kestävien psykologisten, fyysisten ja sosiaalisten voimavarojen kehittymistä ja tuo mukanaan positiivista energiaa, sitkeyttä, luovuutta ja intoa tekemiseen. Sen myötä lisääntyvät positiiviset tunteet ruokkivat joustavaa ja luovaa ajattelua sekä ongelmanratkaisukykyä. Onnellisuus luo positiivista ilmapiiriä ja säteilee ympäristöön ystävällisyytenä, lämpönä ja avuliaisuutena.
Tervetuloa matkalle kohti onnellista itsensä johtamista!
Tule mukaan valmennukseen ja opi johtamaan itseäsi ja elämääsi kohti aitoa, onnellista ja vapaata itseäsi. Ota askel kohti merkityksellisempää ja tyydyttävämpää elämää – juuri sinun näköistäsi onnellisuutta.
